Ben je soms verdrietig?
Dat is normaal.
Iedereen is wel eens verdrietig.
Wat kan er je helpen als je triestig bent?
Hier enkele tips.
- Praat er met iemand over.
- Maak een tekening over wat je verdrietig maakt.
- Ga even wat wandelen.
- Dans of spring op de trampoline.
- Doe iets leuk, zoals spelen of naar je favoriete film kijken.
- Luister naar muziek waarvan je blij wordt.
- Knuffel je knuffelbeer.
- Neem een warm bad of heerlijke douche.
- Het is oké om te huilen.
- Adem een paar keer diep in en uit.
- Kruip gezellig onder een dekentje.
Wat helpt er bij jou?
