Ben je soms bang?
Dat is normaal.
Iedereen is wel eens bang.
Wat kan er je helpen als je bang bent?
Hier enkele tips.
- Praat erover met iemand, dat lucht op.
- Probeer rustig in en uit te ademen.
- Heb je een knuffel, pak die eens goed vast.
- Denk aan iets fijns: aan vakantie, een feestje of iets grappigs.
- Maak een tekening van wat je bang maakt.
- Gebruik magische superkracht en blaas de angst weg.
- Vraag iemand om je te knuffelen.
- Luister naar muziek.
- Zing zelf een liedje, of je kan ook neuriën.
- Knijp in een stressbal.
Wat helpt er bij jou?
